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熟不一定能生巧!着名的“1万小时定律”被最美教授新研究推翻!

www.nk7x.cn2019-09-10

图为英国小提琴家查理西姆于6月20日在法国巴黎大皇宫演出。(网络形象)

遵循“万小时法”加强爱的实践,相信有一天会成为党的霸权?最新的科学研究可能让你失望,因为专家们发现上述理论模型可能过于简单化。即使练习时间超过10,000小时,“练习可以实现”可能也不会成真,即使它能“让你昨天比今天更好”,也有可能不会让你比邻居更强大。“

“10,000小时法”是由美国畅销书作家马尔科姆格拉德威尔于2008年提出的《异数:超凡与平凡的界线在哪里?》,声称“万小时是一个伟大的神奇数字”,所有领域的专家都经过了小时的磨练。微软创始人比尔盖茨和摇滚乐队都是证据。她的发言是根据美国着名心理学家安德斯爱立信的研究小组发表的一篇论文,该论文于1993年在学术期刊《心理学评论》(心理学评论)上发表:小提琴家和钢琴家一万小时。至少20岁达到标准,否定了人才的重要性,强调音乐家是由大量的练习组成的。

但是,专门研究认知心理学的美国凯斯西储大学心理学副教授布鲁克麦克纳马拉试图推翻这些“深入”的论点,认为环境,基因以及两者之间的相互作用是人的技能。性能差异的关键。她和专家Megha Maitra将1993年论文的实验设计复制回来。根据表现的表现,教授分为优秀,优秀和略微差三组,每组13人。学生还被要求自我评估他们在教授规则之外故意练习的时间;然而,与埃里克森的研究设计不同,这次受试者并不知道研究的目的和分组,也没有“偏见”。那些表现稍差的人声称在20岁之前,他平均花了6000小时练习。表现出色且出色表现的学者声称花了11,000个小时。

因此,麦克纳马拉认为,实践并不是表现差异的主要原因。因为精英群体成员之间的练习时间相似,他们实际获得的技能是关键:在国际象棋中,智力或工作记忆可能会获胜;运动时,可能取决于运动员的氧气使用率。所有因素都是互锁的。对于喜欢拉小提琴的孩子,他可能愿意练习并且非常专注,因为他不认为这项任务是一件苦差事。麦克纳马拉强调,理解练习引起的差异的极限很重要。 “锻炼使你昨天比今天更好,大部分时间都是”,“但它可能不会让你比邻居更强大。或者你是小提琴课。其他孩子。“

最新研究发表于21日《皇家学会开放科学》问题(皇家学会开放科学)。然而,埃里克森并不完全同意,说尽管麦克纳马拉复制了他的研究,但两组中的优秀和善良没有客观差异,他们会认为他们的练习时间是相同的,并重申研究结果26年前。科学依据:当一个健康的人体处于一种刻意练习的紧张状态时,其DNA中会发生一堆基因休眠,并启动一种非凡的生理机制。 “任何想要提高自己表现的人都可以从这些练习中受益。

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