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血液粘稠的人,多吃二黄,常喝二水,学三个动作,血管不堵更健康

www.nk7x.cn2019-08-16

俗话说,养血血就等于生命!

血液,运输氧气,营养物质,并带走各种废物。

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一旦血液粘度过高,就会在血管中形成斑块和血栓,这会减慢血液流速,导致血管堵塞!

体内有5处异常,表明血液“像粥一样粘稠”

1,四肢疼痛:四肢疼痛,虚弱;单侧麻木,容易摔倒;拿东西摇晃甚至摔倒等等。

2,蹲着头晕胸闷

3,阵发性视力模糊

4,步态异常,间歇性跛行

5,嘴唇是紫色的,气喘吁吁的

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血液浓稠的人,吃两个黄色,喝两个水,学习三个动作,血管不堵塞,更健康!

[多吃黄色]

1.大豆

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大豆是优质蛋白质的主要来源之一;与此同时,大豆富含卵磷脂。

研究发现,卵磷脂可使血液中的胆固醇颗粒变小,维持悬浮状态,有利于脂质通过血管壁进行组织利用,从而降低胆固醇的作用,提高血液粘度。

2,蜂胶

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蜂胶颜色鲜艳,多为棕黄色,棕红色,棕色,绿松石色,灰黑色等;特别是棕黄色和棕红色是最好的。

蜂胶是一种天然的高效免疫增强剂,可刺激机体的免疫功能,增强巨噬细胞的活力。

蜂胶中的催乳素,黄酮类,异黄酮,维生素P等营养成分,以及丰富的矿物质,有助于提高身体的免疫力,有效防止血管氧化,保证血管的年轻状态,保持血液粘稠度。血液。只是好状态。

[总是喝两水]

1.绿茶

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与其他茶相比,绿茶具有相对更多的抗氧化物质,如黄酮和花青素。这个原因与绿茶的生产过程有一定的关系。它不需要发酵步骤,因此它具有最低程度的氧化。

定期饮用绿茶对心血管健康最有益:在相关研究中,发现绿茶中含有丰富的黄酮类化合物具有抗氧化和抗衰老作用,还可以预防心血管疾病的风险。

2.谷丁荷叶茶

谷切丁,荷叶,福鼎,三。

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荷叶:很常见,它含有黄酮类和生物碱,可以降低总胆固醇和粗甘油三酯,从而改善血液粘稠度,降低血压,防止血液凝块。

福鼎:常说小爷苦丁。它可以增加心肌血液供应,抗动脉粥样硬化,散热和分散风,可以降低血压,对高血压患者有很大的好处。

Tugu Ding:研究表明,谷蛋白水提取物可以降低血清中的甘油三酯,有效增加高密度脂蛋白,有助于改善血脂,帮助心血管健康。

三者结合,制作一杯茶,可以促进身体排毒,降脂,降血压,提高血液粘稠度,稳定血压,保护血管健康。

[学习三个动作]

1.转动膝盖

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转动膝盖:自然站立,顺时针和逆时针转动膝盖;一次30圈。

功效:增加腰部,膝部和踝关节的弹性,促进血液循环,减少静脉压迫,并防止下肢静脉曲张。

2,梳理头发

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中医说头是精明的房子。

经络和40多个穴位,以及十几个特殊的刺激区域,都在脑海中。

因此,用木梳或骨梳每日按摩和刺激这些经络和穴位可以帮助清除大脑中的血管,促进大脑的血液供应和氧气供应。

梳理头发,或按摩头部,以保持身体的精华,气和精神,并帮助消除疾病。

3,勾脚

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伸展你的下肢,慢慢窒息你的脚趾,面对自己。离开它们3-5秒,然后慢慢降低它们;

每天坚持这种小动作,以提高血液粘度,防止血栓形成。

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